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　　小米、大米、大豆、小麦、高粱，这些是我们所说的五谷。中医认为，五谷可以养五脏，例如，黄豆养肾、高粱养肝、小麦养心。

　　古中医中就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载，而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。所谓的“五谷”主要是指小米、大米、小麦、大豆、高粱。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏调理养生的好食材。

　　黄豆重养肾

　　黄豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有强身、、润肤的，对肾、浮肿有较好的调理作用。

　　做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。朔州山阴县安利专卖店铺 山阴县安利送货电话